01
Plan 360°
Diseñamos tu plan considerando tus entrenos, tu día a día, tus alergias, tus gustos y tu agenda. Comer bien no debería ser un castigo.
04 / Rendimiento
Comer no es restringir.
Es construir.
Olvida las dietas milagro y los planes imposibles de mantener. Nuestra forma de trabajar la nutrición es real, sostenible y conectada con tu entreno. El objetivo no es que pierdas X kilos en un mes — es que aprendas a comer para sentirte mejor, rendir más y mantenerlo en el tiempo.
Qué incluye
Por qué funciona.
02
Educación alimentaria
No te damos solo un menú. Te enseñamos a leer etiquetas, a montar un plato equilibrado y a tomar decisiones cuando comes fuera.
03
Composición corporal
Medimos masa muscular, grasa y agua corporal para ajustar el plan a la realidad de tu cuerpo. Sabemos qué cambia y qué no.
04
Sin restricciones absurdas
Adaptamos el plan a tu vida, no al revés. Cenas fuera, viajes, cumpleaños, vacaciones. Lo importante es la consistencia, no la perfección.
Cómo trabajamos
El proceso
paso a paso.
- 01
Primera visita
Historial, hábitos, objetivos y análisis de composición corporal. Salimos con un plan inicial.
- 02
Plan personalizado
Recibes tu plan en formato digital con menús, equivalencias y cómo encajarlo en tu rutina.
- 03
Seguimiento
Revisiones quincenales o mensuales para ajustar el plan y resolver dudas en tiempo real.
- 04
Mantenimiento
Cuando llegas al objetivo, pasas a un plan de mantenimiento ligero para que dure en el tiempo.
FAQ
Lo que más
nos preguntan.
¿Es solo para perder peso? +
No. Trabajamos pérdida de grasa, ganancia muscular, rendimiento deportivo y problemas digestivos. Cada caso, su plan.
¿Tengo que pesar la comida? +
Al principio sí, para calibrar. Pasadas unas semanas aprendes a estimar visualmente y dejas la báscula.
¿Hacéis planes vegetarianos o veganos? +
Sí, sin problema. Adaptamos el plan a cualquier patrón alimentario respetando los aportes de proteína, energía y micronutrientes.
¿Cuándo veré resultados? +
Las primeras 2-3 semanas notas energía y digestiones. A nivel de composición corporal, los cambios reales se consolidan a partir del segundo mes.
Combina con
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