01
Evaluación inicial
Empezamos analizando tu historial, lesiones, objetivos y calendario. Ese mapa marca todo lo que viene.
02 / Personal · 1-a-1
Tu plan.
Tu ritmo.
Tus resultados.
Cada cuerpo, cada agenda y cada objetivo son distintos. El entrenamiento personal te da la atención, el plan y la progresión que un grupo no puede ofrecer. Es la forma más rápida — y más segura — de llegar a donde quieres llegar.
Qué incluye
Por qué funciona.
02
Plan a medida
Diseñamos cada sesión, cada serie y cada repetición pensando en tu objetivo. Nada de plantillas reutilizadas.
03
Seguimiento mensual
Métricas, fotos comparativas y revisión del plan cada mes. Sabes dónde estás y cuánto has avanzado.
04
Coordinación con fisio y nutrición
Si lo necesitas, tu coach trabaja en equipo con nuestro fisio y nutricionista. Todos tirando en la misma dirección.
Cómo trabajamos
El proceso
paso a paso.
- 01
Sesión 0
Analizamos tu cuerpo, tus hábitos y tus objetivos. Test de movilidad y fuerza base.
- 02
Plan personalizado
Recibes tu programación de las próximas 4 semanas con objetivos claros.
- 03
Sesiones 1-a-1
Entrenas con tu coach asignado. Cada sesión se ajusta según cómo respondas.
- 04
Revisión mensual
Cada 4 semanas ajustamos el plan, revisamos métricas y subimos o bajamos volumen.
FAQ
Lo que más
nos preguntan.
¿Es solo para deportistas avanzados? +
Justo lo contrario. Es ideal si nunca has entrenado o si arrastras lesiones — la atención 1-a-1 garantiza que cada movimiento se hace bien desde el primer día.
¿Puedo combinarlo con grupales? +
Sí, muchos socios hacen 1-2 personales al mes para refinar técnica y completan con grupales. Te ayudamos a estructurarlo.
¿Tengo siempre el mismo coach? +
Sí. Tu coach asignado te conoce, conoce tu plan y te sigue de mes en mes. Es parte del valor del servicio.
¿Qué pasa si tengo una lesión? +
El plan se adapta. Si la lesión requiere fisio, te derivamos internamente y coordinamos vuelta progresiva al entreno.
Combina con
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